Comment se déroule une consultation de naturopathie ?
La première séance dure environ 1h15.
Il est important lors d’une première rencontre de se laisser du temps pour : se présenter, échanger sur vos besoins, définir vos objectifs, vous expliquer comment je travaille…
Il s’agit d’un échange, d’une conversation, le naturopathe (je) vous pose des questions sur votre vie en générale, vos maladies passées, votre hérédité, les activités que vous pratiquez, ce que vous mangez, comment vous vous sentez… A l’aide de ces données, et à l’issu de notre séance je réalise avec vous une fiche de conseil. Pour ce faire j’utilise différents outils :
L’alimentation
Un rééquilibrage alimentaire en fonction de vos besoins, carences et demandes (perte de poids, sportifs, végétariens, intolérances, retrouver de l’énergie,…). Un programme d’hygiène vitale vous sera alors proposé. Pas de régime ici! Néanmoins un changement d’alimentation vous permettra de retrouver vitalité, énergie et bien-être.
Les compléments alimentaires
Ils permettent de fournir un complément de nutriments essentiels dont vous pourriez être carencés. Ils agissent au niveau nutritionnel et physiologique et répondent à des besoins spécifiques. J’utilise la micronutrition pour combler les carences et remplir les niveaux.
Les plantes
Bourgeons, gélules, tisanes, teintures mères, huiles essentielles…, qui, suivant leurs propriétés et leurs formes vont agir de différentes façon (drainantes, purifiantes, ré équilibrantes, calmantes, énergisantes…). Elles sont de véritables alliés et grâce à leurs nombreuses propriétés, elles permettent de réguler : sommeil, digestion, qualité de la peau… Néanmoins, attention à l’auto-médication. Les plantes tout comme les médicaments peuvent avoir des effets indésirables.
Les Élixirs Floraux
Ils interviennent sur les déséquilibres émotionnels, sur le caractère, la personnalité, le tempérament ou les attitudes de l’individu. Ils visent à rééquilibrer nos émotions. On les retrouvent notamment sous appellation Fleurs de Bach.
L’hygiène de vie
Sport, loisir, plaisir, passion… Le but est de trouver ensemble ce qui vous fait bouger, vibrer, éliminer, dépenser… Bref vivre ! ♥ En consultation on aborde le mouvement, qu’il soit interne ou externe. Il est capital de bouger pour activer et stimuler notre métabolisme.
Autres conseils
Orientation vers d’autres thérapeutes et praticiens selon les besoins : sophrologue, réflexologue, ostéopathe, acupuncteur, hypnothérapeute (moi même 🙂 ) psychologue, kinésiologue, médecin … En effet, nous travaillons ensemble et en synergie.
Le but de cette première séance est avant tout de faire le point sur vos besoins. A l’issue de celle-ci, vous repartez avec les outils vous permettant de (re)prendre en main votre santé et votre bien être. En première intention on accordera toujours une grande importance à l’état émotionnel. Avant d’agir sur le physique nous travaillons sur les émotions, la fatigue psychique, l’épuisement général… A l’issue de cette première séance j’établis un programme d’hygiène vitale en fonction de votre terrain et de vos besoins.
Enfin, après ce premier entretien nous nous revoyons 4 à 6 semaines plus tard. Nous faisons alors, le point sur les améliorations, les résultats obtenus et/ou les éventuels blocages. Ensuite, il est préconisé de passer à un travail d’élimination… mais ça c’est une autre histoire :).
Temporairement les séances se déroulent en visio ou par téléphone 🙂